عن النبي ص : مَنْ صَلَّى يَوْم الاثنَيْن عند ارتفَاعِ النّهار، ركعتّيْن يقرأ في كُلِّ رَكعَةٍ فاتِحة الكتاب مرَّة، وَآية الكُرْسيّ مَرّةً، وقُلْ هُوَ اللَّه أَحَدٌ، مَرَّةً، والمعوّذتين مَرّةً مَرّةً، فإذا فَرَغ مِنْ صَلاتِه

اسْتَغْفَرَ رَبَّهُ عشر مرّاتٍ،

وصَلّى علَى النّبِيّ (صَلَّى اللَّه عَلَيهِ وَآلِهِ وَسَلَّم) عشر مرّاتٍ،

غفر اللَّه لَه ذُنُوبَه كلَّها


(ملاحظة (): جميع الصلوات المستحبة تصلّى ركعين ركعتين..أي تصلي ركعتين وتسلم ثم تقوم وتكمل ركعتين وتسلم وهكذا... حتى تنتهي من عدد الركعات الخاصة بالصلاة المستحبة)
--------------------------------


[آية الكرسي]:

اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ


المصدر
مصباح المتهجد